|
پاورپوینت تغذیه قدرتی برای بدنسازان
یکی از نکات بسیار مهم در بدنسازی داشتن برنامه ریزی اصولی است برنامه ریزی در بدنسازی به دو دسته تقسیم میشود ؛ 1 برنامه تمرینی 2 برنامه غذایی و تغذیه
|
|
| دسته بندی | تغذیه |
| فرمت فایل | ppt |
| حجم فایل | 644 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 140 |
تغذیه قدرتی برای بدنسازان
علت مصرف کم کربوهیدرات این است که اعتقاد دارند که با مصرف آن وزن کمتری را از دست میدهند. اما در این صورت مقدارگلی کوژن پایین میباشد وقتی که این ذخایر بدن تخلیه شود (گلیکوژن)بدن ناچار است پروتیین بافتها را بسوزاند. یعنی در واقع بافتهای عضلانی میسوزد تا نیاز کمبود انرژی را تامین کند.در اثراین روند عضله هایی که با زحمت فراوان به دست آورد به راحتی از دست میرود.
فرمت فایل : پاورپوینت
تعداد اسلاید : 140